meditation1

Var inte försjunken i det förflutna,
dröm inte om framtiden,
koncentrera sinnet på det innevarande ögonblicket. ~ Buddha

Med kärlek /Anna

Share This:

träd

Att faktiskt känna att du är ett med naturen är en befriande upplevelse.

Gå ut och omfamna ett träd, lyssna till dess berättelse och känns trädets kraft och energi. Upplev dofterna i naturen, det luktar jord, grönt, gran eller tall.

Lyssna till tystnaden, den kan klinga eller vara alldeles bedövande full av energi. Tystnaden kan också vara underbart rogivande, som gjord för en stunds stilla meditation på en sten eller stubbe.

Lägg märke till ljuset som strilar mellan trädens grenar. Det kanske duggregnar, känn då de lätta dropparna på din hud och njut av stillheten. Bjud dig själv till ro och stillhet.

Med kärlek / Anna

Share This: